Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Laktoferriini on rautaa sitova proteiini, jota esiintyy luonnollisesti ternimaidossa, rintamaidossa, kyyneleissä, syljessä ja muissa suojaavissa eritteissä. Se auttaa ylläpitämään tervettä rautatasapainoa, tukee normaalia immuunitoimintaa ja edistää terveellistä suolistoympäristöä. Useimmat lisäravinteet sisältävät naudan laktoferriiniä, joka on puhdistettu lehmänmaidosta tai toimitettu osana naudan ternimaitoa.1,2
Nimi laktoferriini heijastaa kahta määrittelevää ominaisuutta: ”lakto” viittaa maitoon ja ”ferriini” viittaa sen kykyyn sitoa rautaa. Laktoferriini kuuluu proteiinien transferriiniperheeseen, mutta sen rooli ulottuu paljon raudan kuljetuksen ulkopuolelle. Sitomalla vapaata rautaa se auttaa säätelemään raudan saatavuutta ja tukee kehon antioksidantteja ja luontaista immuunipuolustusta.1
Laktoferriini on erityisen keskittynyt limakalvojen pintoihin, hengitys-, ruoansulatus- ja lisääntymiskanavien vuorauksiin. Sitä vapauttavat myös neutrofiilit, eräänlainen valkosolu, osana kehon normaalia vastetta immuunihaasteisiin.1
Laktoferriinilisäaineita on saatavana kahdessa päämuodossa:
Matalan lämmön käsittely on erityisen tärkeää ternimaitotuotteille, koska liiallinen lämpö voi muuttaa herkkiä proteiineja.
Apo-laktoferriini vs. rautaan sitoutunut laktoferriini (holo-laktoferriini) riippuu yhdestä muuttujasta: kuinka paljon rautaa proteiini kuljettaa tuolloin. Apolaktoferriini (”apo”, alle 5% rautakylläisyys) on raudan tyhjä muoto; hololaktoferriini (”holo”, yli 85% kyllästyminen) on täysin rautakuormitettu; suurin osa kaupallisesta naudan laktoferriinistä on luonnollisesti siinä välissä, noin 10— 20% kyllästyneenä, ellei etiketissä erikseen toisin mainita. Raudan tyhjään apo-muotoon liittyy yleensä korkein rautaa sitova kyky ja tuki terveelle mikrobitasapainolle laboratoriotutkimuksessa, minkä vuoksi ”Apo-laktoferriini” on muoto, jota useimmat tuotemerkit korostavat immuunitukikäyttöön.
Yksi vivahde, joka kannattaa tietää ennen kuin oletat ”apo on tarkoitettu vain mikrobien torjuntaan, holo on rautaa varten”: kontrolloitu rauta-isotooppitutkimus imeväisillä havaitsi suuremman raudan imeytymisen apo-muodosta kuin holomuodosta, päinvastoin kuin mitä yksinkertainen binaarinen kehystys ennustaisi. Rautakylläisyys muokkaa laktoferriinin käyttäytymistä tavoilla, joilla tutkijat edelleen kartoittavat; älä käsittele kumpaakaan muotoa vain yhden työn tekemisenä.
Laktoferriini on osa synnynnäistä immuunijärjestelmää, kehon nopeaa, epäspesifistä ensimmäistä puolustuslinjaa. Tutkimukset viittaavat siihen, että se tukee immuuniterveyttä useilla täydentävillä tavoilla:1
Ruoansulatus vapauttaa myös peptidejä, joita kutsutaan laktoferrisiiniksi. Laboratoriotutkimuksissa naudan laktoferrisiini on osoittanut erityisen voimakasta biologista aktiivisuutta, mikä viittaa siihen, että oraalisen laktoferriinin hyödyt voivat tulla sekä ehjästä proteiinista että sen ruoansulatuspeptideistä.3
Ihmisillä on kliinistä näyttöä suun kautta otettavasta naudan laktoferriinistä immuunitoimintaa tukevassa kontrolloidussa tutkimuksessa leikkauksen jälkeisillä potilailla.4
Suoliston terveyden tukeminen on yksi paremmin tuetuista laktoferriinin erityissovelluksista. Se voi auttaa luomaan suotuisan suolistoympäristön sitomalla rautaa, jota vähemmän toivotut organismit voivat käyttää tukemalla samalla hyödyllisiä bakteereja, mukaan lukien Bifidobacterium -lajit.1,2
Kliinisissä tutkimuksissa on myös arvioitu naudan laktoferriiniä lääkärin määräämän antibioottihoidon lisänä H. pylorinhoidossa. Näissä tutkimuksissa laktoferriinin lisääminen paransi hoitovastetta verrattuna pelkkään tavanomaiseen hoitoon.5,6 Laktoferriiniä käytettiin lääketieteellisen hoidon yhteydessä, ei sen korvaajana. Kaikkien, jotka saavat hoitoa H. pylori tai jatkuvien ruoansulatusoireiden vuoksi, tulee noudattaa terveydenhuollon ammattilaisen antamaa hoitosuunnitelmaa.
Kliiniset tutkimukset viittaavat siihen, että laktoferriini voi auttaa tukemaan hengityselinten puolustuskykyä, vaikka tulokset vaihtelevat populaation ja koostumuksen mukaan. Satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten meta-analyysissä havaittiin vähemmän hengitystieinfektioita laktoferriinia saavien osallistujien keskuudessa kuin kontrollien keskuudessa.7 Yksittäisissä tutkimuksissa on myös raportoitu vähemmän hengitystieoireita pienillä lapsilla, jotka saivat laktoferriinipitoista koostumusta, ja vähemmän hengitysjaksoja tai oirepäiviä aikuisilla, jotka saivat laktoferriinipitoista herafraktiota.8,9
Todisteet eivät ole yhtenäisiä. Suuressa ELFIN-tutkimuksessa, johon osallistui hyvin keskosia, naudan laktoferriini ei vähentänyt myöhässä puhkeavaa infektiota eikä parantanut muita merkittäviä tuloksia.10 Yhdessä tutkimus tukee laktoferriiniä lupaavana ravintoaineena immuunijärjestelmän ja hengitysteiden tukemiseksi, mutta ei taattuna tapana estää tai hoitaa infektioita.
Laktoferriini auttaa säätelemään sitä, miten elimistö käsittelee rautaa sen sijaan, että se toimisi vain suurena raudan lähteenä. Kliiniset tutkimukset raskaana olevilla naisilla, joilla on alhainen rautataso, viittaavat siihen, että naudan laktoferriini voi tukea hemoglobiinia ja rautaan liittyviä markkereita ja voi olla ruoansulatuskanavalle helpompaa kuin tavanomaiset rautasuolat.11 Raskauteen liittyvä anemia vaatii lääketieteellistä arviointia, joten laktoferriiniä tulisi käyttää synnytys- tai muun pätevän terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa.
Ternimaito sisältää korkeimman luonnollisen pitoisuuden laktoferriinia. Pienempiä määriä esiintyy maidossa, jogurtissa, kefirissä ja heraproteiinissa. Lämpö ja prosessointi voivat vähentää natiivia laktoferriiniaktiivisuutta; kontrolloitu tutkimus maidon pastöroinnista on osoittanut parempaa säilyvyyttä huolellisesti hallitulla matalamman lämpötilan käsittelyllä.12 Tiivistetty lisäaine tarjoaa ennustettavamman määrän kuin tavalliset maitotuotteet.
Valitse puhdistettu laktoferriini, kun haluat johdonmukaisen, selvästi merkityn laktoferriiniannoksen. Valitse naudan ternimaito, kun haluat laktoferriiniä yhdessä immunoglobuliinien ja muiden ternimaidon komponenttien kanssa. Jos valitset ternimaidon, etsi vähän lämpökäsiteltyä tuotetta, joka ilmoittaa sen laktoferriinipitoisuuden. Etiketti, jossa luetellaan vain ternimaidon kokonaismäärä, ei kerro, kuinka paljon laktoferriiniä se toimittaa.
Laktoferriinille ei ole vahvistettua päivittäistä arvoa tai vakioannosta aikuisille. Puhdistetut laktoferriinilisäaineet tarjoavat yleensä 100-250 mg annosta kohti, kun taas kliinisissä tutkimuksissa on käytetty laajempaa valikoimaa väestöstä ja tarkoituksesta riippuen. Noudata tuotteen ohjeita ja keskustele suuremmista määristä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Ternimaidon osalta lasketaan laktoferriinimäärä ilmoitetusta standardoinnista; esimerkiksi 500 mg ternimaitoa, joka on standardoitu 20% laktoferriiniksi, toimittaa 100 mg laktoferriiniä.
Laktoferriini siedetään yleensä hyvin yleisesti käytettyinä lisämäärinä. Lieviä ruoansulatusvaikutuksia, kuten pahoinvointia, turvotusta, ruokahalun muutoksia, ummetusta tai löysää ulosteita, voi esiintyä.
Koska naudan laktoferriini ja ternimaito ovat peräisin lehmänmaidosta, maitoproteiiniallergiasta kärsivien tulisi välttää niitä, ellei pätevä terveydenhuollon ammattilainen toisin neuvo. Laktoosi-intoleranssi eroaa maitoproteiiniallergiasta. Erittäin puhdistettu laktoferriini sisältää yleensä hyvin vähän laktoosia, mutta etiketti on silti tarkistettava.
Ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen ennen laktoferriinin käyttöä raskauden tai imetyksen aikana, antamista lapselle tai yhdistämistä anemian, raudan ylikuormitushäiriöiden, jatkuvien ruoansulatusongelmien tai immuunijärjestelmään liittyvien sairauksien hoitoon. Laktoferriini on tarkoitettu tukemaan terveyttä, eikä se korvaa määrättyä hoitoa.
Ei. Laktoferriini on yksi ternimaidosta löytyvä proteiini. Ternimaito sisältää laktoferriiniä sekä immunoglobuliineja, peptidejä ja muita ravintoaineita.
Nämä kaksi proteiinia ovat samanlaisia, mutta eivät identtisiä. Naudan laktoferriini on tavallinen lisäravinteiden lähde, ja sitä on tutkittu laajalti. Laboratoriotutkimukset osoittavat myös, että naudan laktoferriinistä johdettu ruoansulatuspeptidi voi olla erittäin aktiivinen.3
Useimmat kliiniset tutkimukset ovat kestäneet useista viikoista useisiin kuukausiin. Päivittäinen käyttö etiketin ohjeiden mukaisesti näyttää yleensä hyvin siedettävältä, mutta todisteet jatkuvasta käytöstä monien vuosien ajan ovat rajalliset.
Suurin osa pediatrisista tutkimuksista on koskenut laktoferriinilla väkevää koostumusta ammattimaisen valvonnan alaisena. Vanhempien tulee neuvotella lastenlääkärin kanssa ennen kuin annat lapselle erillisen laktoferriini- tai ternimaitolisäaineen.
Enteerinen päällyste on suunniteltu selviytymään vatsasta ja vapautumaan sen sijaan suolistossa; tutkimusvertailuissa on havaittu huomattavasti korkeampi enteropäällysteisen laktoferriinin biologinen hyötyosuus verrattuna tavallisiin kapseleihin. Enteropäällysteiset kapselit voivat olla paras valinta, jos etsit erityisesti systeemiä/immuunivaikutuksia; tavalliset kapselit ovat kohtuullisia yleiseen suolistokeskeiseen käyttöön.
Kyllä, laktoferriini ja naudan ternimaidon immunoglobuliinit ovat lämpöherkkiä, minkä vuoksi laadukkaat ternimaitotuotteet määrittelevät matalan lämmön tai kylmän käsittelyn; tavallinen pastöroitu maito ja maitotuotteet säilyttävät vain pieniä, toiminnallisesti vähäisiä määriä.
Laktoferriini on monitoiminen maitoproteiini, joka tukee raudan säätelyä, limakalvojen puolustusta, immuunitoimintaa ja terveellistä suolistoympäristöä. Puhdistettu naudan laktoferriini tarjoaa tasaisimman annoksen, kun taas naudan ternimaito toimittaa laktoferriiniä muiden luonnossa esiintyvien immuunijärjestelmää tukevien yhdisteiden kanssa. Tutkimus on erityisen rohkaisevaa ruoansulatuskanavan, hengitysteiden ja raudan tilan tukemiseksi, mutta tulokset riippuvat väestöstä, annoksesta ja koostumuksesta. Valitse selkeästi merkitty, varovasti käsitelty tuote ja käytä sitä osana laajempaa lähestymistapaa terveyteen eikä lääketieteellisen hoidon korvikkeena.
Selaa iHerbin laktoferriini ja naudan ternimaitolisäaineita vertaillaksesi formulaatioita ja merkintöjä ennen kuin valitset yhden. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen laktoferriinin lisäämistä, jos olet raskaana, käytät lääkitystä tai hallitset rautaan liittyvää tai immuunijärjestelmää.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE: Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt näitä lausuntoja. Näitä tuotteita ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
