Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Oreganoöljy ja oreganon eteerinen öljy saattavat kuulostaa samalta aineelta, mutta niiden välillä on selviä eroja, jotka on tärkeää tietää.
Yksinkertaisesti sanottuna oreganoöljy on mieto oreganonlehtien uute, ja vaikka se on väkevämpää kuin oreganomauste, se soveltuu silti nautittavaksi. Oreganon eteerinen öljy on paljon väkevämpää ja on tarkoitettu vain ulkoiseen käyttöön, kuten aromaterapiaan.
Ensimmäisenä askeleena ota aina yhteys lääkäriisi ennen lisäämistä tai muuttamista täydennysohjelmaan. Muita tärkeitä suosituksia ovat lisäravinteiden ostaminen hyvämaineiselta valmistajalta, tuotteen käyttäminen tarkoitetulla tavalla ja tuotteen etiketissä mainitun ehdotetun käytön noudattaminen. On parasta aloittaa hitaasti, jotta kehollesi jää aikaa sopeutua. Yleensä oreganoöljyä tulisi käyttää vain lyhytaikaisiin jaksoihin.
Kyllä. Oreganoöljy on vahva uute, ja se tulisi aina laimentaa veteen tai sekoittaa kantajaöljyyn ennen kulutusta.
Noudata aina pullon etiketin ohjeita lisäravinteiden osalta, mukaan lukien oreganoöljy. Tarkista tuotteen mahdolliset turvatoimenpiteet ennen käyttöä.
Lievän epämukavuuden välttämiseksi on suositeltavaa, että oreganoöljy otetaan aina täyden lasillisen vettä ja mieluiten ruoan kanssa mahalaukun limakalvon suojaamiseksi.
Oreganoöljyllä täydennyksen kesto voi vaihdella yksilöittäin, mutta pitkäaikaista käyttöä ei suositella. Tyypillisesti suositellaan käytettäväksi yksi tai kaksi viikkoa kerrallaan, jota seuraa tauko suoliston tasapainon suojaamiseksi.
Oreganoöljyä voidaan ottaa sisäisesti ottaen huolellisesti huomioon pullon etiketin ohjeet ja lääkärin ohjeet. Sitä käytetään joskus myös paikallisesti ihon hyötyjen vuoksi, mutta muista aina laimentaa ennen puhtaan oreganoöljyn levittämistä.
Oreganoöljyn aktiiviset yhdisteet, joita kutsutaan tymoliksi ja karvakroliksi, on yhdistetty tehokkaaseen puolustukseen haitallisia bakteereja vastaan vahingoittamalla niiden solukalvoja. Lisäksi oreganoöljy toimii vahvana antioksidanttina, joka auttaa suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien vaurioilta. Tutkimukset osoittavat, että tämä voi auttaa tukemaan tervettä immuunijärjestelmää.
Oreganoöljy on yhdistetty terveiden hengityselinten tukemiseen toimimalla yskänlääkkeenä, joka auttaa puhdistamaan poskiontelot ja keuhkot. Ihmiskokeet tällä alalla ovat lupaavia, mutta rajallisia.
Oreganoöljyn aktiivisten yhdisteiden tarjoama immuunituki voi myös edistää suoliston terveyttä ja ruoansulatuskanavan mukavuutta puolustautumalla ruoansulatuskanavan haitallisilta bakteereilta ja mikrobeilta.
Kyllä. Mustasiemenöljyä käytetään joskus vatsan suojaamiseen oreganoöljyn käytön aikana, ja se voi auttaa lisäämään imeytymistä, ja ne voivat toimia synergistisesti tarjotakseen lisää etuja.
Oreganoöljyä saa käyttää vain aikuisille. Niiden, jotka voivat olla raskaana tai imettäviä tai yli 65-vuotiaita, on ensin neuvoteltava lääkärin kanssa. Tämä pätee myös niille, joilla on tiettyjä sairauksia tai jotka käyttävät tiettyjä määrättyjä lääkkeitä.
Varmista, että ostat lisäravinteen hyvämaineiselta valmistajalta. Etsi sopivia annoksia ja tarkista ehdotettu käyttö asianmukaisesti.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE: Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt näitä lausuntoja. Näitä tuotteita ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
