Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Niille, jotka kärsivät kausiluonteisista allergioista, kevät voi tarkoittaa silmien kutinaa, vuotavaa nenää, kurkun tukkoisuutta ja yleistä täydellisen kurjuuden tunnetta.
Vaikka monet ihmiset luottavat käsikauppalääkkeisiin, saatat olla yllättynyt siitä, että luonnossa on tehokkaita allergialääkkeitä. Monet ihmiset suosivat luonnollisempia allergianlievitysratkaisuja, koska sivuvaikutusten riski pienenee ja arvostaa kokonaisvaltaisempaa elämäntapaa.
Tässä on 6 luonnollista yhdistettä, jotka voivat tuoda kevään takaisin askeleessasi auttamalla lievittämään allergioita luonnollisesti.
Vitamiinilla on tärkeä rooli kehon yleisen terveyden ylläpitämisessä terveen kasvun tukemisesta hehkuvaan ihoon ja vahvoihin kynsiin. Tutkimukset viittaavat siihen, että vitamiinit, kuten C ja D, voivat myös vähentää kausiluonteisten allergioiden oireita.
C-vitamiini, jota kutsutaan myös askorbiinihapoksi, on välttämätön ravintoaine, jota keho käyttää monissa prosesseissa kollageenin valmistuksesta immuunijärjestelmän tukemiseen. C-vitamiini voi myös auttaa allergioiden lievittämisessä.
C-vitamiini voi estää syöttösoluja vapauttamasta histamiinia kehoon. Syöttösolut ovat immuunisoluja, jotka auttavat suojaamaan kehoa taudinaiheuttajilta. Vieraiden hyökkääjien kohtaamisessa syöttösolut vapauttavat tiettyjä molekyylejä, kuten hepariinia ja histamiinia, verenkiertoon ja kehon kudoksiin. Histamiini on yksi ensisijaisista molekyyleistä, joka voi aiheuttaa allergiaoireita, kuten kutinaa, aivastelua ja turvotusta.
Tutkimukset viittaavat siihen, että C-vitamiini voi auttaa estämään histamiinin vapautumista vasteena allergeeneille.
Yksi kliininen tutkimus keskittyi C-vitamiinin vaikutukseen histamiinipitoisuuksiin 89 potilaalla. Tutkimukseen osallistui 19 potilasta, joilla oli allergisia sairauksia ja 70 tartuntatauteja. Kullekin potilaalle annettiin 7,5 grammaa C-vitamiinia laskimonsisäisesti (IV: n kautta). Tutkimuksessa havaittiin, että seerumin histamiinipitoisuudet laskivat kaikilla potilailla, mutta merkittävämpi lasku oli allergisia sairauksia sairastavilla potilailla.
Tutkimukset viittaavat siihen, että C-vitamiini voi auttaa vähentämään histamiinituotantoa tai estämään syöttösoluja vapauttamasta sitä. Vaikka C-vitamiinilla uskotaan olevan rooli histamiinissa, D-vitamiini voi tarjota allergioiden lievitystä eri tavalla.
D-vitamiini liittyy yleensä luun terveyteen, mutta tällä kehon valmistamalla vitamiinilla on myös muita tärkeitä rooleja, kuten immuunijärjestelmän tukeminen.
Tutkimukset viittaavat siihen, että D-vitamiini auttaa vähentämään allergisen nuhan oireita, joka tunnetaan yleisesti heinänuhana. Meta-analyysi keskittyi D-vitamiinilisän vaikutuksiin heinänuhaan. Tarkasteltuaan yli 2000 artikkelia ja viittä satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta meta-analyysissä havaittiin, että lumelääkkeeseen verrattuna D-vitamiinilisä ilman kortikosteroidien käyttöä vähensi heinänuhan oireita.
Toinen meta-analyysi halusi nähdä D-vitamiinilisäyksen tulokset lapsilla, jotka kärsivät allergisista sairauksista. Tutkimuksessa analysoitiin 32 satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen tuloksia, joihin osallistui yli 2000 osallistujaa, ja havaittiin, että D-vitamiinilisäys liittyi atooppisen ihottuman ja heinänuhan oireiden vakavuuden vähenemiseen.
Tutkimukset osoittavat, että D-vitamiini voi auttaa allergioiden lievittämisessä säätelemällä immuunijärjestelmää.
Vaikka vitamiineilla voi olla voimakkaita allergiaa lievittäviä ominaisuuksia, tutkimukset viittaavat siihen, että mineraalit, kuten sinkki, voivat myös tarjota voimakasta luonnollista helpotusta.
Sinkki on mineraali, joka tarvitaan yli 300 kehon reaktioon. Sen puute on liittynyt kaikkeen hitaasta kasvusta huonoon immuuniterveyteen.
Tutkimukset viittaavat siihen, että sinkin puute voi myös vaikuttaa allergioihin. Useat tutkimukset ovat yhdistäneet sinkin puutteen merkittävästi lisääntyneeseen allergiaoireiden kehittymiseen, jotka ovat viisi kertaa suuremmat kuin niillä, joilla ei ole sinkin puutetta.
Näin ollen sinkkilisäys voi auttaa lievittämään allergiaoireita. Yksi interventiotutkimus keskittyi suun kautta otettavan sinkkilisän vaikutuksiin niille, joilla on vakavia kausiluonteisia allergioita. Tutkimukseen osallistui 34 potilasta jaettuna kahteen ryhmään. Hoitoryhmä sai 40 mg sinkkiä päivässä ja setiritsiiniä, antihistamiinia. Kontrolliryhmä sai vain setiritsiiniä.
Kahden viikon kuluttua tutkimuksessa havaittiin allergiaoireiden merkittävän vähenemisen sinkkiryhmässä ja elämänlaadun paranemisen.
Tutkijat uskovat, että sinkkilisä, kun sitä annetaan puutteen korjaamiseksi, voi lievittää allergiaoireita tasapainottamalla immuunijärjestelmää ja estämällä syöttösoluja vapauttamasta histamiinia.
Monet luonnossa esiintyvät aineet voivat olla hyödyllisiä yleiselle terveydelle. Silti tutkimukset alkavat viitata siihen, että jotkut luonnolliset yhdisteet, kuten kversetiini ja mustan siemenöljy, voivat olla erityisen hyödyllisiä allergioiden lievittämisessä.
Vaikka vitamiineilla ja kivennäisaineilla voi olla keskeinen rooli immuunisäätelyssä ja allergiaoireiden vähentämisessä, muut tehokkaat lähestymistavat voivat tarjota luonnollista allergioiden lievitystä.
Tutkimukset osoittavat, että kversetiini voi olla voimakas luonnollinen allergian lievittäjä. Kvertsetiini on luonnossa esiintyvä aine, jota löytyy erilaisista elintarvikkeista parsasta vihreään teeseen.
Kvertsetiinillä pidetään usein voimakkaita anti-inflammatorisia vaikutuksia, mutta se voi myös olla voimakas allergialääke. Yhdessä satunnaistetussa, kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa rinnakkaisryhmätutkimuksessa tutkittiin kversetiinilisäyksen vaikutuksia kausiluonteisiin allergioihin.
Tutkimukseen osallistui 66 22—78-vuotiasta osallistujaa, jotka ottivat 200 mg kvertsetiiniä päivittäin 4 viikon ajan. Tutkimuksessa havaittiin, että kversetiiniryhmässä olevat kokivat merkittävästi allergiaoireiden, kuten silmien kutisevan, aivastelun, vuotavan nenän ja kausiluonteisiin allergioihin liittyvien unihäiriöiden, vähenemisen.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että kversetiiniryhmä ilmoitti elämänlaadun paranevan verrokkiryhmään verrattuna. Tutkimukset viittaavat siihen, että kversetiini voi vähentää allergiaoireita estämällä histamiinin tuotantoa ja vapautumista.
Nigella sativa, joka tunnetaan laajalti nimellä musta siemen, musta kumina tai musta kumina, on yksivuotinen kasvi, jossa on vaaleansinisiä tai valkoisia kukkia. Se kuuluu Ranunculaceae-perheeseen yhdessä muiden lääketieteellisesti käytettyjen kasvien, kuten goldenseal, kanssa.
Mustaa siementä on käytetty vuosisatojen ajan Lähi-idässä perinteisenä lääkkeenä munuais-, maksa-, keuhko- ja ruoansulatuskanavan vaivoihin. Nykyaikainen tiede viittaa siihen, että mustat siemenet voivat myös lievittää allergioita.
Yhdessä prospektiivisessa kaksoissokkoutetussa lumekontrolloidussa tutkimuksessa tutkittiin mustan siemenöljyn vaikutuksia heinänuhasta kärsiviin potilaisiin. Tutkimukseen osallistui 66 osallistujaa, sekä miehiä että naisia, joiden keski-ikä oli noin 47 vuotta.
Tutkimus kesti 30 päivää ja havaittiin, että mustasiemenöljy voi vähentää allergiaoireita, kuten kutiavaa ja vuotavaa nenää, aivastelua ja nenän tukkoisuutta 15 päivän kuluessa ensimmäisestä käytöstä.
Toisessa kontrolloidussa kliinisessä tutkimuksessa tutkittiin mustan siemenöljyn vaikutuksia 68 heinänuhaa sairastavalla potilaalla. Osallistujat erotettiin oireidensa vakavuuden perusteella, jotka olivat joko lieviä, kohtalaisia tai vakavia. Tutkimuksessa oli myös kontrolliryhmä, joka ei saanut mustaa siemenöljyä.
Kuuden viikon lopussa tutkimuksessa havaittiin, että kaikki lievän ryhmän potilaat olivat oireettomia, kun taas merkittävä osa kohtalaisista ja vaikeista ryhmistä oli joko oireettomia tai heillä oli vähemmän oireita, vastaavasti 93,7% ja 83,3%. Tämä on ristiriidassa 30,1%: n kanssa, jotka ilmoittivat oireiden paranemisesta kontrolliryhmässä.
Tutkimukset viittaavat siihen, että mustasiemenöljy on voimakas tulehdusta ehkäisevä aine, ja tämä ominaisuus voi auttaa lievittämään allergioita.
Suoliston terveyden merkitystä ei voida yliarvioida. Huono suoliston terveys on yhdistetty monenlaisiin häiriöihin diabeteksesta ja liikalihavuudesta krooniseen tulehdukseen.
Probiootit voivat auttaa vähentämään allergioiden oireita. Yksi satunnaistettu kaksoissokkoutettu lumekontrolloitu tutkimus keskittyi siihen, miten probioottinen lisäys vaikuttaisi heinänuhan oireisiin.
Tutkimus kesti jopa 12 viikkoa ja siihen osallistui 40 osallistujaa, jotka kärsivät kausiluonteisista allergioista. Tutkimuksessa havaittiin, että hoitoryhmässä olleet havaitsivat allergiaoireiden, kuten vuotavan nenän, vähentyneen samalla kun he kokivat elämänlaadun paranemisen, paremman unen ja vähemmän väsymystä.
Toisessa satunnaistetussa, lumekontrolloidussa, kaksoissokkoutetussa prospektiivisessa tutkimuksessa, johon osallistui 106 osallistujaa ja joka kesti 90 päivää, tarkasteltiin probioottien tehoa verrattuna prebiootteihin heinänuhan oireiden vähentämisessä. Tutkimuksessa havaittiin allergiaoireiden merkittävän vähenemisen probiootti-/prebioottiryhmässä lumeryhmään verrattuna.
Probioottien uskotaan vähentävän kausiluonteisia allergiaoireita säätelemällä suoliston terveyttä ja tukemalla immuunijärjestelmää.
Jos kärsit kausiluonteisista allergioista, kevätsään ei tarvitse tuoda silmien kutinaa, vuotavaa nenää tai hallitsematonta aivastelua. Luonnollinen allergian lievittäminen voi olla hetken päässä mahdollisesti hyödyllisillä lähestymistavoilla, kuten C-vitamiinilla, D-vitamiinilla, sinkillä, kvertsetiinillä, mustalla siemenöljyllä ja probiooteilla. Näiden luonnollisten lähestymistapojen lisääminen allergianvastaiseen rutiiniin voi auttaa tarjoamaan pitkäaikaista allergioiden lievitystä, jotta voit päästä ulos ja nauttia keväästä.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Lue lisää. Tämän hyvinvointikeskuksen sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointikeskuksen tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointikeskuksessa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
