Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Vaikka olet varmasti kuullut termin ”detox-kylpy”, oletko koskaan miettinyt, mitä se tarkoittaa? Voitko todella puhdistaa kehosi epäterveellisistä myrkkyistä tällä tavalla? Mitä muita etuja nämä infusoidut kylpyammeet tarjoavat? Jos olet utelias, valmistaudu tulemaan detox-kylpyasiantuntijaksi.
Vaikka ”detox-kylpy” saattaa kuulostaa trendikkäältä wellness-sanalta, käsite juontaa juurensa perinteisiin ja fysiologiaan. Detox-kylpy on ytimessään lämmin liotus, joka sisältää terapeuttisia ainesosia, joiden uskotaan tukevan kehosi luonnollisia puhdistusprosesseja. Näissä kylvyissä ei ole kyse myrkkyjen huuhtelusta mystisessä mielessä, vaan pikemminkin kehon oman kyvyn parantamisesta poistaa jätteet ja toipua päivittäisistä stressitekijöistä - sekä ympäristöllisistä että sisäisistä.
Detox-kylpy on tyypillisesti valmistettu suolojen, mineraalien, saven tai kasviperäisten aineiden sekoituksesta. Jokainen elementti on valittu sen kyvystä joko poistaa epäpuhtauksia, lohduttaa väsyneitä lihaksia, rauhoittaa ihoa tai täydentää tyhjentyneitä ravintoaineita. Veden lämpö avaa huokoset ja edistää hikoilua, jolloin hyödylliset ainesosat imeytyvät ja auttavat vapauttamaan sen, mitä kehosi ei enää tarvitse.
Olipa tavoitteesi selkeämpi iho, lihashelpotus tai yksinkertaisesti maadoituksen ja rauhallisuuden tunne, detox-kylpy tarjoaa syvästi palauttavan rituaalin - sellaisen, joka tukee sekä fyysistä hyvinvointia että emotionaalista tasapainoa.
Detoksifikaatiolla tarkoitetaan kehomme kykyä purkaa ja hävittää haitalliset aineet. Tämä on luonnollinen prosessi, jossa sankarillinen maksasi saa tähtilaskun, koska se tekee raskaan työn, kun on kyse toksiinien muuttamisesta vähemmän haitallisiksi aineiksi ja poistamalla ne verenkierrosta.
Kun maksa ”neutraloi” myrkylliset aineet, ne poistuvat kehosta hien, virtsan tai ulosteen kautta. Tämä auttaa selittämään lämmitettyjen hoitojen tehokkuutta, jotka helpottavat luonnollista hikoiluprosessia, koska iho on suurin eliminaatioelimemme. Voimakkaan hikoiluprosessin on tieteellisesti osoitettu auttavan päivittäisten epäpuhtauksien ja aineenvaihdunnan jätteiden poistamisessa.
Kuten National Association for Holistic Aromatherapy totesi, ihmiskehot on suunniteltu käsittelemään luonnossa esiintyviä myrkkyjä, mutta 1900-luvulta lähtien meitä on pommitettu yhä enemmän uusilla myrkkyillä denaturoiduista elintarvikkeista ja juomista, lääkkeistä, alkoholista, torjunta-aineista, rikkakasvien torjunta-aineista, öljyn sivutuotteista, tupakkatuotteista, ilman ja veden epäpuhtauksista ja muusta. Nämä elementit voivat olla ylivoimainen haaste elintärkeille vieroituselimillesi.
Ihmiskeholla on oma tehokas vieroitusjärjestelmä, jota hallitsevat ensisijaisesti maksa ja munuaiset. Voi olla tarkempaa ajatella kuumaa liotusta terapeuttisten ainesosien kanssa detoxin jälkeisenä hoitona. Toisin sanoen, kun toksiinit vapautuvat rasvakudoksista, käsitelty kylpy voi helpottaa niiden poistamista kehosta huokosten kautta.
Ihmisen ihon huokosilla - suurimmalla eliminaatioelimellämme - on kaksi tehtävää: ne voivat vapauttaa tiettyjä myrkkyjä hien kautta ja samalla absorboida pieniä molekyylejä ihokerroksen läpi. Tiettyjen ainesosien on osoitettu, sekä tieteellisesti että perinteisesti, helpottavan prosessia ja tuottavan mitattavissa olevia etuja. Esimerkiksi:
Epsom-suolat ovat pääosassa vieroitus-/terapiakylpyissä. Vaikka kuuma liotus voi auttaa poistamaan toksiinia sisältävää hikeä ihon pinnalta, Epsom-suolojen magnesium ja sulfaatti stimuloivat edelleen tätä vieroitusreittiä poistamalla epäpuhtaudet yhdessä suolan kanssa samalla kun pienet määrät rikki- ja magnesiumioneja imeytyvät ihoon. Lue lisää täältä Epsom-suolakylvyn eduista.
Ruokasoodaatai natriumbikarbonaattia on pitkään käytetty kylpyissä puhdistamaan ja lievittämään kutinaa, ärsytystä tai infektioita. Ruokasoodalla väkevöity detox-kylpy voi hyödyttää monia olosuhteita, kuten:
Raaka omenaviinietikka on terapeuttinen kylpyainesosa, joka voi lievittää ihoinfektioita ja rauhoittaa ärsytystä auttamalla palauttamaan ihon luonnollisen pH-tasapainon, tukemalla kosteuden pidättämistä ja suojaamalla ihoa ärsyttäviltä aineilta, kuten:
Luonnollisesti vulkaanisesta tuhkasta muodostunut bentoniittisavi tunnetaan vieroitusominaisuuksistaan. Kannattajat uskovat, että saven ainutlaatuinen negatiivinen varaus antaa sen houkutella ja sitoutua positiivisesti varautuneisiin toksiineihin ja epäpuhtauksiin vetämällä ne ulos kehosta ihon läpi.
Yksi lääketieteellinen tutkimus, Bentoniittisavi: Mahdollinen luonnollinen puhdistusaine neurologisten häiriöiden ehkäisyyn, viittaa siihen, että tällä ainutlaatuisella savella on luonnollisia puhdistusominaisuuksia ja se voi auttaa rauhoittamaan ärtynyttä ihoa, imemään ylimääräistä öljyä, tukemaan aknen paranemista ja minimoimaan huokosten ulkonäön. Lisäksi bentoniittisavi suojaa viruksilta niin tehokkaasti, että sitä käytetään tiukkana infektioiden torjuntatyökaluna sairaalaympäristöissä.
Detox-kylpyäsi varten aloita pienellä kauhalla jauhettua savea, lisää tarpeeksi vettä tahnaksi, sekoita kumilastalla ja lisää saviseos kylpyveteen. Ota ylimääräinen huuhtelu lopussa tarvittaessa savijäämien poistamiseksi.
Farmakologisen profiilinsa mukaan tietyt eteeriset öljyt tarjoavat muun muassa antimikrobisia, anti-inflammatorisia, kasvainten vastaisia ja antioksidanttisia vaikutuksia. Laimenna ne pieneen määrään jojoba- tai seesamiöljyä ennen käyttöä kylvyssä. Kauniisti tehokkaita hoito-/detox-kylpyjä koskevia vaihtoehtoja ovat:
Kun otetaan huomioon hoidetun kylpyhoidon lukemattomat edut, tästä voi tulla suosikki itsehoitovälineesi. Sytytä tuoksuva luonnollinen kynttilä, soita rauhoittavaa musiikkia tai ohjattua meditaatiota ja nauti.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE: Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt näitä lausuntoja. Näitä tuotteita ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
