Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Maksan terveys on kriittinen yleisen hyvinvoinnin kannalta - joten ei ole yllättävää, että maksatukilisäaineiden suosio on kasvanut. Lukemattomilla erilaisilla lisäravinteilla ja lukuisilla näihin tuotteisiin liittyvillä väitteillä voi olla haastavaa tietää, mihin luottaa.
Vaikka terveellinen elämäntapa, joka sisältää tasapainoisen ruokavalion, riittävän nesteytyksen, säännöllisen liikunnan ja vastuullisen lääkityksen käytön, on kriittinen maksasi terveyden säilyttämiseksi, kohdennetut, korkealaatuiset lisäravinteet voivat tarjota lisätukea tälle elintärkeälle elimelle. Lue lisää saadaksesi lisätietoja nykyisestä tutkimuksesta erilaisten maksalisäaineiden tehokkuudesta ja siitä, miten valita oikeat yksilöllisiin tarpeisiisi.
Maksa on yksi kehon tärkeimmistä elimistä, joka suorittaa monenlaisia toimintoja terveyden ylläpitämiseksi. Näitä ovat:
Monien lisäravinteiden uskotaan tukevan maksan toimintaa ja lieventävän maksaan liittyviä ongelmia. Alla keskustelemme joistakin suosituimmista maksan terveyslisäaineista ja niiden mahdollisista eduista.
Maidon ohdaketta on tutkittu laajasti sen maksan suojaavien ominaisuuksien vuoksi. Sen vaikuttava yhdiste, silymariini, on voimakas antioksidantti, joka voi auttaa:1
Maidon ohdake on erityisen hyödyllinen henkilöille, jotka kärsivät alkoholin tai toksiinien aiheuttamista maksavaurioista. Sen detoksifioivat ja regeneratiiviset ominaisuudet tekevät siitä maksan terveyden hallinnan perusaineen.
Löydät maidon ohdakkeen lisäravinteita uutteina ja kapseleina. Vaikka maidon ohdaketta pidetään yleensä turvallisena, se on vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa. Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin sisällytät sen hyvinvointirutiiniisi.
Jujube tunnetaan antioksidanttirikkaasta koostumuksestaan, joka auttaa torjumaan oksidatiivista stressiä ja tarjoaa maksan suojaavia vaikutuksia.2 Sen mahdollisia etuja ovat:
Jujuben bioaktiiviset yhdisteet auttavat myös parantamaan ruoansulatusta ja yleistä energiatasoa, mikä tekee siitä kattavan lisän maksan ja aineenvaihdunnan terveydelle. Jujube on saatavana kapseleina, jotka tarjoavat väkevän määrän tätä hyödyllistä antioksidanttia. Uneliaisuus, ruoansulatusvaivat ja lääkkeiden yhteisvaikutukset ovat joitain ilmoitetuista sivuvaikutuksista, joten keskustele aina terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin sisällytät jujuben rutiiniin.
Punajuuri on täynnä antioksidantteja ja bioaktiivisia aineita, jotka edistävät maksan terveyttä:
Punajuuri lisää myös typpioksidipitoisuutta, parantaa verenkiertoa ja varmistaa, että maksa saa riittävästi happea ja ravinteita optimaalisen toiminnan varmistamiseksi. Punajuurilisäaineita on saatavana monissa eri muodoissa, joten voit valita menetelmän, joka sopii parhaiten elämäntyyliisi. Punajuuri tarjoaa suurimman hyödyn, kun sitä otetaan johdonmukaisesti.
Artisokkalisät arvostetaan maksan suojaavien ominaisuuksiensa vuoksi. Tutkimukset viittaavat siihen, että artisokka-lisäys voi:3
Artisokkauute sisältää runsaasti kynariinia ja luteoliinia, yhdisteitä, joilla on anti-inflammatorisia ja kolesterolia alentavia vaikutuksia. Vaikka tuoreet artisokat ovat täynnä ravintoaineita, mukaan lukien antioksidantteja, saat väkevämmän annoksen maksan terveydellisiä ravintoaineita ottamalla lisäravinteita - ja ilman voikastiketta, joka perinteisesti liittyy keitettyihin artisokkiin!
Voikukkaa on käytetty maksan terveyden tukemiseen vuosisatojen ajan perinteisessä lääketieteessä. Viimeaikaiset tutkimukset korostavat sen kykyä:4
Polysakkarideja sisältävä voikukanjuuri auttaa myös vähentämään maksan stressiä ja tukee sen luonnollisia suodatusprosesseja. Voikukka on saatavana lisäaineena eri muodoissa, mukaan lukien kapselit, uutteet tai tee. Voikukkatee on yksi suosituimmista tavoista kuluttaa tätä kasvia. Vaikka jotkut käyttävät sitä kofeiinittomana vaihtoehtona kahville, voikukkateellä on samat maksaedut kuin perinteisillä kapseleilla.
”kivenmurtajana” tunnettu chanca piedra sisältää antioksidantteja ja anti-inflammatorisia yhdisteitä, jotka voivat auttaa:
Chanca piedra tunnetaan myös kyvystään estää maksa- ja munuaiskivien muodostumista, mikä tekee siitä kaksikäyttöisen lisäaineen vieroitukseen.5 Sen antioksidanttipitoisuus auttaa suojaamaan maksakudosta soluvaurioilta ja voi auttaa tulehduksellisten tilojen, kuten hepatiitti B: n, hoidossa6
Ota yhteyttä terveydenhuollon tiimiin ennen kuin otat chanca piedra -lisäravinteen. Haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, vatsakipua ja kivuliasta virtsaamista, on raportoitu. Ja chanca piedra voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin verenpainetta ja verensokeria alentavien lääkkeiden kanssa.
Maksalisäaineet eivät sovi kaikille. Vaikka henkilöt, joilla ei ole taustalla olevia maksaongelmia, voivat hyötyä maksan terveyslisistä, ne voivat olla erityisen hyödyllisiä niille, joilla on seuraavat olosuhteet:
Muista, että keskustelu terveydenhuollon tarjoajan kanssa on välttämätöntä ennen uusien lisäravinteiden aloittamista.
Vaikka maksalisäaineita pidetään yleisesti turvallisina, ne voivat aiheuttaa lieviä tai vakavia sivuvaikutuksia, kuten:
Harvinaisissa tapauksissa maksalisäaineiden käytöllä ilman ohjeita voi olla vakavia terveysvaikutuksia, mukaan lukien elinjärjestelmän vauriot. On tärkeää kuulla terveydenhuollon tiimiäsi ennen uusien lisäravinteiden aloittamista varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia sinulle eivätkä ole vuorovaikutuksessa minkään tällä hetkellä käyttämäsi lääkkeen kanssa.
Maksasi on välttämätön elämälle ja terveydelle. Maksaystävällinen elämäntapa, joka sisältää tasapainoisen ruokavalion, joka sisältää rasvaista lihaa ja lisättyjä sokereita, säännöllinen liikunta, asianmukainen nesteytys, rajoitettu alkoholinkäyttö ja lääkkeiden vastuullinen käyttö, on välttämätöntä tämän elintärkeän elimen terveyden ylläpitämiseksi. Terveellisten elämäntapavalintojen lisäksi maksan terveyslisäravinteet voivat olla arvokas lisä hyvinvointimatkallesi, hyödyttäen niitä, jotka haluavat lisätukea maksalleen.
Kun harkitset maksatukilisäaineiden lisäämistä hoito-ohjelmaasi, muista ymmärtää lisäravinteiden hyödyt ja riskit ja noudata annosteluohjeita parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Vaikka useimmat maksatukilisäaineet ovat yleensä turvallisia käyttää, jotkut voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia ja olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa. Keskustele aina terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen uusien lisäravinteiden ottamista varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia sinulle.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Lue lisää. Tämän hyvinvointikeskuksen sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointikeskuksen tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointikeskuksessa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
