5 parasta vitamiinia terveelle iholle (ihon hyväksytty)

Vitamiinit eivät ole tarkoitettu vain sisäkäyttöön; voit levittää niitä myös paikallisesti. On olemassa useita vitamiineja, joilla on hyvin tunnettuja vaikutuksia ihoon, ja niiden sisällyttäminen hormonaaliseen hoitorutiiniin voi auttaa sinua saavuttamaan ihonhoitotulehduksen. Inclusiv A-, B-, C-, E- and K-vitamiinit, and the human of the human. 

Ihonhoito perusteet

Ennen kuin sukellamme, on otettava huomioon muutama asia. Ihanteellinen tapa include vitamiinin ihonhoitorutiini on ensin varmistettava, että olet perehtynyt ennen kuin lisäät lisää tuotteita. Kun kyseessä on neuvon people, he ovat yleensä sanoneet, että he voivat lisätä kaikkia lisäominaisuuksia ja hauskoja ominaisuuksia ennen kuin varmistetaan ensin, että he tekevät perusteellisesti oikein. 

Hyvän ihonhoitorutiinin rakennuspalikoita ovat:

1. Good Hellävarainen puhdistusaine
2. Aurinkosuojan päivittäinen käyttö
3. Kevyt kosteusvoide

Jos teet nämä jo, olet pelannut edellä. Valitsemasi tuotteet riippuvat ihonhoitotason sijainnista. Joillekin tavoite voi olla aknen ehkäisy ja hoito. Toiset voivat hoitaa hyperpigmentaatiota, ja toisille voidaan estää ikääntyminen. Ehkä hän näkee jopa kaikki nämä aasialaiset! 

Näin erilaiset vitamiinit voivat vaikuttaa ihoon. 

A-vitamiini

Vaihtoehtoiset nimet/muodot: retinoli, retinaldehydi, retinoiinihappo, adapaleeni, tretinoiini, tazaroteeni, retinylpropionaatti

Käyttötarkoitukset: akne, ikääntyminen, hyperpigmentaatio

Tiedot: A-vitamiini on yksi tärkeimmistä ihotautilääkäristä. A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, josta löytyy maitotuotteet, kalasta, maksasta ja punaisista/oransseista hedelmöityksestä ja vihanneksista, kuten porkkanoista, cantaloupeista ja tomaateista. Ihonhoitotuotteet vaikuttavat retinoideihin, jotka johtuvat A-vitamiinin vaikutuksesta. On huomattava, että jos kyselet suurelle joukolle ihotautilääkäreitä, huomaa, että valtaosa käyttää jotain A-vitamiinikoostumusta. Ihotautilääkärit käyttävät retinoideja, ihon lymfooma, psoriaasi ja muut sairaudet. Paikallisesti retinoideja käytetään akneihin, ryppyihin, värimuutoksiin ja karheuteen. Retinoids works by the skin change, the collagen production and estring of pigment and in the skin solution. A-vitamini-derivater har full potential of impact of the body. 

Retinoideista on tiedettävä muutama asia, jos niitä käytetään. Eniten osa A-vitamiineihin liittyvistä hajoaa altistuessaan auringonvalolle, joten retinoideja on suositeltava käyttää yöllä. Retinoidit on saatavilla vain reseptorilla, joten jos käytät käsikauppatuotetta ja haluat parantaa sitä, ota yhteys hallituksen sertifioimaan ihotautilääkäriin. Kosmeettisia retinolituotteita, kuten retinaldehydi, retinolia eller retinylpropionaattia, on mahdollista ostaa ilman reseptiä. Nämä ovat vähemmän vahvoja, ja vaikutukset ovat myös yleensä vähemmän sivuvaikutuksia.

Haitat: Kuivuus, punoitus, kuorinta, pistely. These effects by retinoidia use. The good news is that the regular use of the solar protection and kosteusvoide can help the of these effects, and to the retinoides after using a some time. Yksi tapa estää näitä haittavaikutuksia on vähentää retinoidiinin käytön tiheyttä. Esimerkiksi jotkut ihmiset saattavat tuntea retinoidiinin käyttöä vain joka toinen päivä tai jopa vain pari kertaa viikossa. Jokainen, joka harkitsee retinoidiinin paikallista käyttöä, on tärkeää tietää, että sitä ei tule käyttää raskauden tai imetyksen aikana.

B-vitamiini

Vaihtoehtoiset nimet/muodot: niasiiniamidi, nikotiiniamidi, nikotiinihappo, niasiini, B3-vitamiini, B5-vitamiini, pantenoli 

Käyttötarkoitukset: Akne, tulehduskipulääkkeet, ihon suojaustoiminta, haavan paraneminen, ihon sävy 

Information: B Vitamins are 8 vesiliukois vitamin-ryhmä, jotka ovat kaikki hieman erilaisia, mutta esiintyvät usein rinnakkain. In this study, the B3-vitamin (niasiiniamidi), which is most of the skin, when B5-vitamin (pantenoli) is also against the skin and protection. Niasiiniamidin on osoitettu parantavan ihon suojaustoimintaa, mikä auttaa estämään punoitusta, ärsytystä ja veden menetystä. Niasiiniamidin on myös osoitettu esteenä pigmentti, mikä auttaa vähentämään hyperpigmentaation esiintymistä. Se voi parantaa ihon sävyä ja rakennetta muuttamalla ihon sokeriproteiineja ja voi jopa vähentää ihon ryppymistä. 

Haittavaikutukset: Niasiiniamidin iholla on raportoitu vähäisiä sivuvaikutuksia - se tapahtuu yleensä hyvin. 

C-vitamiini

Vaihtoehtoiset nimet/muodot: askorbiinihappo, magnesiumaskorbyylifosfaatti, askorbyylipalmitaatti, askorbyylifosfaatti 

Käyttötarkoitukset: Antioksidanttinen, ikääntymistä estävä, kirkastava, valonsuojaus 

Tiedot: Koska C-vitamiini on antioksidantti, se toimii torjumalla ihon DNA: n, kollageenin ja elastiinin vaurioita ja hajoamista. Tämä vaurio tapahtuu, koska iho altistaa ympäristön stressitekijöille, kuten auringonpaisteeseen, tupakointiin ja pilaantumiselle. C-vitamin is also central for collageenin production and skin. Koska kaikki nämä toiminnot suoritetaan, uskotaan, että paikallisesti levitetyt C-vitaminituotteet voivat auttaa estämään joitain ihomuutoksia, kuten rippaus ja löysää ihoa. C-vitamin is also one entsyyme (tyrosinaasia), which is a production of melaniinin (pigment), so local C-vitamin mainostetaan usein ihon kirkastajana, joka auttaa minimoimaan ruskeat täplät, värimuutokset ja silmänaluset. C-vitaminin on, että se on erittäin epävakaa, joten vaikka se on osoittanut laboratorioepidemioita, minimaaliset ihonhoitotuotteet todennäköisesti hajoavat, kun se altistuu hapelle and valolle. C-vitamiinin ja E-vitamiinin yhdessä uskotaan auttavan immuniteetin ja siittiöiden tehokkuuden maksimoimiseksi. Lisäksi C-vitamiini yhdessä E-vitamiinin ja feruliinihapon kanssa voi lisätä tehokkuutta jopa kahdeksankertaiseksi. Toinen ongelma on, että jotta C-vitamiini voisi vaikuttaa kollageeniin, sen on tunkeuduttava ihon ulkokerroksen läpi dermiin, jota voi olla vaikea muotoilla. 

Haittavaikutukset: C-vitamiini voi aiheuttaa ihon värimuutoksia tai ärsytystä. 

‌E-vitamiini

Vaihtoehtoiset nimet/muodot: tokoferoliasetaatti, alfa-tokoferoli

Käyttötarkoitukset: Antioksidanttinen, ikääntymistä estävä, kosteuttava, arpihoito

Information: E-vitamiini on yksi rasvaliukoisista vitamiineista, ja sitä löytyy pähkinöistä, öljyistä, kalastoista, avokadosta ja vihreistä. E-vitamiini on antioksidantti, mikä tarkoittaa, että se ”poistaa vapaita radikaaleja”, jotka johtuvat stressin, tulehduksen ja vaurioiden luomisesta. Antioxidanttien ja haavan parantuvien ominaisuuksien vuoksi E-vitamin esiintyy monissa kosmeettisissa valmisteissa, arpi- ja palovoiteissa. Vaikka E-vitamiinit on hyvin hyväksyttyjä antioksidanttisia ominaisuuksia, on vielä tiedettävä, kuinka paljon se todella toimii, kun sitä levitetään iholle, koska se voi aiheuttaa altistuksen valolle ja hapelle. E-vitamiinit yhdistetään usein C-vitamiinin kanssa ihonhoitotuotteisiin, koska näiden kahden ainesosan uskotaan olevan tehokkaita yhdessä. Antioksidanttisista ominaisuuksista huolimatta E-vitamiinien kosteusvoiteenpidon ehdottomasti pidän. Toinen mielenkiintoinen asia E-vitamin on, että huolimatta yleisestä uskomuksesta, että E-vitamiini auttaa minimoimaan arpia ja edistämään paranemista, tieteelliset tutkimukset eivät ole osoittaneet parannuksia E-vitamiinin lääkkeisiin.

Haittavaikutukset: E-vitamiini kuuluu ”tokoferoleihin” perheeseen, joka tunnetaan provosoivana ja allergisena ja ärsyttävänä kosketusihottumaa. Hyvä uutinen on, että useimmat E-vitamiinin kosmetiikkatuotteet vähentävät harvoin allergioita. Majoriteten av iholla ilmoitetut reaktiot johtuen siitä, että ihmiset rikkoivat suuhun via E-vitamiinikapselit ja laittoivat ne iholleen, mikä ei ollut tarkoitettu käyttötarkoitukseen.

K-vitamiini

Vaihtoehtoiset nimet/muodot: fytonadioni, fytomenadioni

Käyttötarkoitukset: mustelmat, tummat silmänaluset

Tiedot: K-vitamiini on yksi rasvaliukoisista vitamiineista. Luonnossa sitä esiintyy pääasiassa lehtivihanneissa. K-vitamiini on välttämätön vitamiini, jota voidaan käyttää hyytymien muodostamiseen verenvuodon eliminoimiseksi. Itse asiassa lääkärit käyttävät K-vitamiinin IV-formulaatioita verenvuodon kääntämiseksi, etenkin ihmisillä, jotka käyttävät tiettyjä verenvuotolääkkeitä. Koska K-vitamiini auttaa estämään verenvuotoa, some ihotautilääkärit suosittelevat paikallisten K-vitaminituotteiden kosmeettisten tai kirurgisten interventioiden jälkeen. This is some small research and. One high level (dual-socket random lumekontrolloitu) research, which was 22 patients, that K- vitamin therapy before laser treatment is not of the, but the K-vitamin use two week after laser treatment the of the.      Muut tutkimukset viittaavat siihen, että paikallinen K-vitamiini voi auttaa minimoimaan mustelmia in hand- och käsissämme, joilla on krooninen auringonvaurio under mustelmia (aktiininen purppura). K-vitamiinia esiintyy usein i produkter, jotka kohdistuvat silmänalisiin ympyröihin. All will be many different, such as the of all, which of the face anatomi, view or of all or pigment. The local K-vitamin can be used for people who has a verisuonisairaudet, the local K-vitamin can be used, but the science library is not much this thesis.

Haittavaikutukset: Riski kehitykseen on pieni hos K-vitamiinin kostusihottuman. K-vitamiinit yhdistetään kuitenkin usein ainesosiin, mikä voi aiheuttaa ihoärsytystä. Tämä on erityisen tärkeää, jos tuotetta käytetään herkällä, ohuella iholla silmien alla. On aina hyvä idea tehdä ”laastaritesti” käsivarren sisäpuolelle muutaman viikon ajan, jotta varmistat, että ihosi ei häiritse. 

Ei mitään

Kuten näette, on monia tapoja, joissa vitamiineja voidaan include terveelliseen ihonhoitorutiiniin, ihon hehkuvaan. Tärkeintä on löytää oikeat tuotteet liioittelematta sitä. Yleinen virhe, jonka ihmiset tekevät, on käyttää tonnia kasvohoitotuotteita, koska he yrittävät käyttää KAIKKIA vitamiineja ja ainesosia. I want to focus on one or two of the case trial and keep in the time before the of products.